冬日挑战 · 实用指南
让每日小记录保持真实
正文核查
日期、动作、情境：记录普通一天的具体顺序。
先看日期，再看方格
默认使用设备当地日期，并限制在计划范围内。工具允许补记，所以修改前先看规则上方的日期。旅行会改变“今天”，不会平移历史日期。
区分完成、部分完成和未记录
勾选确实做过的动作。只勾部分规则时，当天为部分完成。空白是未记录，不会自动变成错过。若你明确确认某天错过，可选择标签。未来动作不可勾选，但可以提前安排休息。
写下情境，不下评判
有用的笔记很具体：“图书馆关门了，明天把书放在包里。”这比“我不够自律”更适合复盘。笔记可选、最多500字，需按按钮保存。切换日期会在此标签页保留未存草稿，直到保存或离开。
更正记录，而不重写故事
可取消误勾，也可撤销。统计会更新，已保存的复盘文字仍保持原样。若更正改变了你的判断，请有意编辑并保存复盘，避免计算过程悄悄重写个人观察。