冬日挑战 · 实用指南
读懂图表，也看清它没说什么
正文核查
通过分母示例，理解空白、休息和周趋势。
90日条带首先是日历
它的分母始终是90，显示整个计划中完全完成的日期，包含尚未到来的日子。10%表示九天全部完成，不代表尝试过的日子中成功率只有10%。
周图表回答另一个问题
一周已到达七天，其中两天计划休息，活跃日期分母就是五。若三天全部完成，图表显示3/5，即60%。明确错过和未记录仍在五天之中；未来日期不计入。
判断趋势前，先看原始记录
某周100%可能只包含一个已到达的活跃日期。先看柱条旁的分母，再打开对应复盘和每日笔记。休息与错过标签改变计数，但保留原勾选，因此改变标签可能改变柱条而不删除勾选。
导出能核对的表格
汇总CSV包含每周与阶段的日期范围、到达日、休息、活跃日、完成日和百分比，不含笔记或复盘正文。每日CSV是另一种导出，包含已保存笔记，分享前先看说明。两种文件都不能证明因果或预测未来表现。